5 përfitimet e pushimit në studim dhe në punë

Përfitimet e pushimit të studimit

Jeta akademike dhe faza profesionale tregojnë dy skenarë të ndryshëm, megjithatë, të dy aeroplanët janë gjithashtu të lidhur ngushtë. Dhe ka elementë që janë thelbësorë për mirëqenien si në periudhën universitare ashtu edhe në rutinën e punës. Pushimi është një nga faktorët thelbësorë dhe këto të dhëna mund të ndikohen negativisht nga zakone të gabuara. Pushimi është një nga nevojat themelore, i shprehur edhe nga Piramida e Maslow duke qenë një nevojë fiziologjike. Cilat janë përfitimet e pushimit?

Humor

Grumbullimi i një mbingarkese të vazhdueshme që rrëmben hapësirën për pushimin e nevojshëm e bën këtë fakt të bëjë dëm mbi gjendjen shpirtërore të personit, i cili mund të ndihet i mbingarkuar nga rrethanat e jashtme ose i pamotivuar nga ndjenja se ata "jetojnë për të punuar" në vend të "punojnë për të jetojnë ". Me fjalë të tjera, sakrifica e prodhuar nga ky heqje dorë e vazhdueshme e hapësirave të kohës së lirë nuk është krejtësisht e panevojshme, por gjithashtu kontribuon pakënaqësia personale. Iluzioni rritet nga ekuilibri midis rrafsheve të ndryshme të jetës.

Koha për të menduar

Kur profesioni mbush të gjithë hapësirën e jetesës, personi përfundon i zhytur në një dinamikë në të cilën ata nuk kanë kohë të ndalen dhe të mendojnë për veten dhe jetën e tyre. Për shembull, pjesa tjetër ndihmon në ekuilibrin Situata aktuale dhe lejon të vendosësh në perspektivë distancën që ndan gjendjen aktuale nga ai horizont që dëshiron të arrish në një periudhë të caktuar kohe.

Përmes këtyre kohërave të pauzës dhe këtij reflektimi të nevojshëm, është e mundur të gjenerohen rrethana të reja që, përkundrazi, qëndrojnë në thelb të njëjtat kur personi përsërit të njëjtin model ditë pas dite.

Përmirëson përqendrimin

Vëmendja për momentin e menjëhershëm të studimit ose punës rritet përmes motivimit të lidhjes së këtyre hapësirave, me shijimin e vetë planeve të kohës së lirë dhe kohës së lirë, si dhe me pushimin. Falë kësaj ndërprerje të ritmit në dinamikën e ditëve, pjesa tjetër rrit kreativiteti pasi që idetë e reja lindin gjithashtu në kohë me jetën e dikujt dhe përvojën e të jetuarit.

Ky ekuilibër është plotësisht i mundur edhe kur gjatë periudhave të pushimeve studenti duhet të përqendrohet në qëllimet akademike. Diçka që është gjithashtu thelbësore në përgatitjen e një kundërshtimi, megjithëse në pjesën e fundit të tij koha e kohës së lirë zvogëlohet në krahasim me përkushtimin që nënkupton studimi. Por kjo është e përkohshme.

Zbulimi i hobeve dhe hobeve të reja

Të mësuarit kapërcen momentin e studimit ose punës përmes kohës së lirë kur mund të zgjidhni aktivitete që dëshironi të praktikoni nga një këndvështrim i të mësuarit. Përveç aktiviteteve që bëni rregullisht, mund të praktikoni edhe të reja.

Parandalimi i stresit

Parandalimi i stresit

Ka zakone po aq thelbësore sa kalimi i kohës në kontakt me natyrën që rrisin nivelin e mirëqenies krahasuar me të estrés. Duke qenë jashtë në një hapësirë ​​natyrore, ju merrni stimuj që ushqejnë mirëqenien tuaj përmes asaj lidhjeje me të tashmen që ju bashkon me tani. "Fuqia e Tani" e përshkruar aq mirë në librin e tij nga Eckhart Tolle është më e dukshme kur vetë pushoni për të dëgjuar veten.


Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.