Gjashtë shkaqe të stresit akademik

Pesë shkaqe të stresit akademik

Faza akademike mund të shoqërohet gjithashtu nga rrethana specifike stresuese. Në disa raste, estrés kontekstualizohet me një shkak specifik kohor. Sidoqoftë, në raste të tjera, stresi mund të bëhet i zakonshëm. Dhe në këtë rast, është shumë e rëndësishme që personi të kujdeset për veten e tij për të parandaluar intensifikimin e simptomave të kësaj shqetësimi në të ardhmen. Cilat janë shkaqet e stresit akademik?

1. Periudha e provimit

Kërkesa e kësaj periudhe provimesh që ka kaq shumë kuptim në nivelin personal dhe në kurrikulën e studentit mund të bëjë që intensiteti i këtij momenti të rrisë edhe ndjenjën e stresi. Kjo është një kohë e shënuar nga rezultatet. Stresi jo vetëm që mund të lidhet me vetë kontekstin kohor, por edhe me mënyrën se si personi jeton këtë periudhë.

2. Vështirësitë me një ose më shumë lëndë

Mund të ndodhë që një student të përjetojë një shkallë të konsiderueshme vështirësie në kuptimin e përmbajtjes së një ose më shumë lëndëve të studimit. Në këtë rast, studenti përjeton një vështirësi që, kur ruhet me kalimin e kohës, mund të përfundojë duke ndikuar në të vetën vetëbesim. Në këtë rast, niveli i studimit, vëmendjes dhe përpjekjes që studenti duhet t’i kushtojë kësaj lënde shumëfishohet.

3. Vështirësitë në punën në ekip

Përvoja akademike jo vetëm që është e konsoliduar në punën individuale, por edhe në bashkëpunim me të tjerët në rastin e atyre projekteve që kryhen si ekip. Kur ka vështirësi në komunikim, ka një mungesë të shoqërimit në këtë skenar ose ka një mungesë të përfshirjes nga ana e protagonistëve, të cilat mund të delegojnë një mbingarkesë të punës tek disa nga anëtarët e ekipit, kjo rrethanë gjithashtu mund të shkaktojë stres tek ata që ndihen të pakëndshëm me kjo përvojë që thyen pritjet tuaja.

Vështirësitë mund të shtrihen edhe në shembuj të ndryshëm në nivelin individual. Për shembull, vështirësia për të qenë në përputhje me atë që është vendosur në axhendën e kurrikulës pasi që ky fakt sjell një pasojë.

4. Mungesa e pushimit

Studimi është një fushë e rëndësishme në jetën e studentit. Por kjo nuk do të thotë që studimi përfaqëson të gjithë të tashmen e atij protagonisti. Koha e lirë është po aq e vlefshme. Kur prishet ky ekuilibër dhe studimi zë edhe kohë të lirë, studenti mund të përjetojë simptoma të stresit për këtë arsye. Mund të ndodhë gjithashtu që stresi të jetë i lidhur me një mënyrë jetese që nuk kujdeset për një të tillë kujdesi për veten gjumi, stërvitja dhe ushqimi.

5. Frika nga të folurit në publik

Shumë njerëz mund të ndjehen të pambrojtur ndaj kësaj frike që jo vetëm që mund të shfaqet në jetën profesionale por edhe në jetën akademike. Kjo është një përvojë që mësohet nga vetë praktika e përvojës që prodhon takimin me realitetin. Gjatë gjithë fazës akademike, studenti do të ketë mundësinë të gjejë mundësi të ndryshme për të trajnuar ato aftësi për të folur në publik.

Stresi akademik

6. Ndryshimet personale

Ngjarjet mund të ndodhin në jetën personale të atyre që vëzhgojnë se si ky fakt ndikon në nivelin e tyre të motivimit, përqendrimin e tyre dhe angazhimin e tyre për të studiuar. Për shembull, një ngjarje në të cilën personi ka nevojë të kalojë një proces hidhërimi. Një pikëllim jo vetëm që mund të shoqërohet me pikëllimin për vdekjen e një të dashur, por edhe me mungesën e dashurisë, një dashuri të papërgjigjur ose duke u prishur të një malli të rëndësishëm.

Prandaj, ka shkaqe të ndryshme të stresit në fazën akademike. Identifikimi i arsyes është i rëndësishëm për të gjetur një ilaç. Prandaj, përtej informacionit të përgjithshëm, është e përshtatshme të gjesh përgjigjen nga personalizimi.


Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.