Në fushën akademike, është e zakonshme të flitet për rëndësinë e zakoneve të studimit në lidhje me rezultatet akademike, të mësuarit dhe përmirësimin personal. Zakonet e studimit përputhen me një plan veprimi që thekson objektivat e përkohshëm. Megjithatë, edhe nëse një student është shumë i motivuar për t'u përgatitur për një provim të ardhshëm ose ndonjë çështje tjetër në jetën e tij akademike, Ju gjithashtu duhet të shkëputeni nga profesionet tuaja për t'u përqëndruar tek vetja. Kjo do të thotë, kujdesi për veten është i rëndësishëm për të gjithë njerëzit, përtej realitetit të tyre dhe fazës së jetës. Cilat janë sëmundjet, simptomat apo shqetësimet që nxënësit përjetojnë më shpesh?
ftohjet dhe gripi
Gripi dhe ftohja vijnë të shoqëruara me nevojën për pushim. Pacienti nuk duhet të bëjë përpjekje shtesë për t'u përqendruar, pasi ata duhet t'u japin përparësi nevojave të veta fizike dhe emocionale. Ndonjëherë, simptomat e gripit janë më të rënda, si për shembull kur një person ka temperaturë të lartë. Pas marrjes së diagnozës specifike, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut.
Dhimbje stomaku
Rutina akademike e një studenti nuk është lineare, pasi pika kthese të rëndësishme ndodhin gjatë gjithë kursit, si ato që ndodhin gjatë fazës së provimit. Mund të lindin edhe rrethana të tjera specifike, të tilla si vështirësia për të kaluar një lëndë të vështirë. Ndonjëherë, studentët vuajnë simptoma stresi ose ankthi që, nga ana tjetër, kanë pasoja në fusha të tjera. Ndonjëherë, për shembull, ato mund të shkaktojnë dhimbje stomaku..
Migrena dhe dhimbje koke
Kur shfaqen ankesa të zakonshme, është e rëndësishme të shmangni rënien në grackën e vetë-diagnostikimit. Është një profesionist i kualifikuar shëndetësor i cili duhet të vlerësojë simptomat. specifike për pacientin dhe si ndërhyjnë në jetën e tyre të përditshme. Ndonjëherë shqetësimi merr formën e një dhimbje koke të fortë.
Kontraksione në shpinë dhe qafë
Studentët kalojnë shumë kohë ulur çdo ditë. Orari i mësimit i shtohet orarit të studimit në shtëpi ose në bibliotekë. Domethënë, mund të ndodhë që personi të qëndrojë në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë. Patjetër, Mbajtja e një qëndrimi të rehatshëm është çelësi për promovimin e kujdesit për veten dhe përmirësimin e mirëqenies gjatë rishikimit, përfundimit të detyrave të shtëpisë ose përgatitjes për një provim. Epo, duhet të theksohet se, ndonjëherë, studentët gjithashtu përjetojnë një lloj shqetësimi që lidhet me shqetësimin që ndodhet në zonën e shpinës dhe qafës.
sytë që kruhen
Siç e kemi treguar tashmë në artikull, pushimi është një nga format e vetëkujdesit që një student mund ta zbatojë në jetën e tij të përditshme. Për shembull, këshillohet të bëni pushime të shkurtra gjatë një pasditeje studimi për të ndryshuar qëndrimin e trupit dhe për të ecur. Megjithatë, përpjekja e orëve të studimit mund të lërë gjithashtu një reflektim në shikimin tuaj përmes shqetësimeve specifike, siç është kruarja e syve. Përveç kësaj, Duhet theksuar se adoleshentët dhe studentët universitarë edukohen në një kohë shumë teknologjike në të cilat përdorimi i ekraneve përdoret edhe përtej fushës arsimore (kontakti i shpeshtë me ekranet gjithashtu mund të rrisë rrezikun e kruajtjes së syve). Nga ana tjetër, është thelbësore që zona e studimit të përgatitet në mënyrë që ajo të jetë e ndriçuar mirë (është gjithmonë e preferueshme të përfitoni nga orët e dritës natyrale për të studiuar).
Prandaj, ka sëmundje të ndryshme, shqetësime ose shenja shqetësimi që mund të prekin një student në jetën e tyre akademike. Dhe në këtë artikull ne kemi renditur disa nga të dhënat më të shpeshta.