Të jetosh me sindromën mashtruese, kur pasiguria prek personin e parë, gjeneron konsum të thellë brenda. Dhe, përtej aftësive, talenteve dhe potencialit që perceptojnë të tjerët, personi që përjeton sindromën imposter ka ndjenja e zakonshme e mos arritjes së një niveli të vërtetë të përsosmërisë në detyrat dhe funksionet e tyre. Sindroma imposter: kur arritjet tuaja duken joreale.
Me pak fjalë, situata përshkruhet përmes titullit të artikullit. Dhe është ajo, dheSindroma imposter mund t'i bëjë arritjet tuaja të duken joreale. Kjo është ajo që ndodh kur ju nuk e ndjeni se ata janë me të vërtetë tuajat, por përkundrazi mendoni se kanë qenë çështje fati ose ndonjë rrethanë tjetër që nuk ka të bëjë fare me përgatitjen tuaj të vërtetë.
Si ndikon sindroma mashtruese në një nivel personal?
Sindroma imposter, rrjedhimisht, i referohet asaj ndjenje të pakëndshme që ka dikush që beson se nuk është në nivelin e duhur në një intervistë pune, në punën e tij, në një prezantim publik, në një projekt... Shkurt, Është e vështirë për të të shijojë procesin e tij të të mësuarit, arritjet që arrin gjatë rrugës dhe mendon se njerëzit e tjerë janë shumë më të kualifikuar. Të ballafaquar me sindromën mashtruese, mund të ndjeni se arritjet tuaja duken joreale, megjithatë, e vërteta është se ato janë shumë reale. Kjo është, ato janë rezultat i përpjekjes, këmbënguljes, këmbënguljes dhe motivimit. Festoni objektivat e vogla që keni arritur tashmë dhe qëllimet që po përmbushen në të tashmen tuaj.
Mos e matni vlerën e rezultateve të arritura nga përsosja ose krahasimi me skenarë të tjerë më të favorshëm. Me pak fjalë, kultivoni vetëvlerësimin tuaj në mënyrë që mirëqenia juaj e brendshme të mos varet nga miratimi i të tjerëve ose nga niveli i produktivitetit. Pa dyshim, është shumë e mundur të jeni të sigurt se aktualisht ka shumë njerëz që shquhen për talentin dhe aftësitë e tyre. Por mos harroni se çfarë është me të vërtetë thelbësore në lidhje me pyetjen: çdo profesionist është i papërsëritshëm dhe përjeton një rrugë që është e vlefshme në vetvete. Sindroma mashtruese ushqen dyshimin, pasigurinë dhe pasigurinë. Ai dobëson vetëvlerësimin personal dhe rrit konsumin e brendshëm, sepse personi i prekur duhet të bëjë një nivel më të madh përpjekjesh për të trajtuar detyra specifike.
Sindroma imposter, kur arritjet tuaja duken joreale: si të merreni me të
Çfarë duhet të bëni për t'u marrë me sindromën imposter? Ka burime të ndryshme praktike që rrisin ndihmën dhe kujdesin emocional.. Për shembull, ka kurse dhe seminare të specializuara që thellojnë këtë çështje. Pjesëmarrësit zbulojnë burime dhe mjete për të përparuar përmes një procesi eksperimental.
Përballë sindromës mashtruese, është gjithashtu e zakonshme që personi të kalojë shumë kohë i zhytur në mendimet dhe ndjenjat e tij. Domethënë e mbështjellë me interpretime dhe dialogë të brendshëm. Epo atëherë, Këshillohet që të bëni pauzë për t'u lidhur më plotësisht me të tashmen.. Vetëvlerësimi profesional nuk varet nga një sukses i ardhshëm që do të vijë ende. Vlerësoni aspektet pozitive të situatës suaj aktuale, edhe nëse ajo nuk është e përsosur (nuk ka gjë të tillë si përsosmëri absolute në këtë fushë).
Kur sindroma mashtruese prodhon një bllokim të përsëritur, ose e mposht profesionistin në një nivel emocional, është thelbësore të kërkoni ndihmë. Ka psikologë të specializuar që kanë përvojë në këtë fushë. Mënyra për të ndikuar në një situatë manifestohet përmes një hapi themelor: kërkimi i ndihmës së specializuar. Ndonjëherë ndodh që personi i prekur tenton të shtyjë vendimet me besimin se diçka do të ndryshojë në të ardhmen. Por ndryshimi më i rëndësishëm është ai që drejtohet nga vetvetja përmes introspeksionit, përulësisë dhe inteligjencës emocionale. Sindroma imposter: kur arritjet tuaja duken joreale, por janë shumë reale.